“氧”生命的保障
大腦與氧氣
大腦是支配人體的中樞,為了使約 145億個(gè)的腦細(xì)胞正常進(jìn)行活動(dòng),需要大量的氧氣。肌肉的耗氧量在活動(dòng)時(shí)和靜止時(shí)有很大差異,而大腦卻始終需要大量的氧氣。應(yīng)大腦的氧氣需要,每天有大量的血液在大腦中循環(huán),即一日約2000L,相當(dāng)于10個(gè)大號(hào)油桶的量,接近人體總血液量的400倍。若氧氣不足,立即引起大腦功能的重大障礙;若氧氣供應(yīng)中斷,大腦的活動(dòng)立即停止;持續(xù)30秒鐘時(shí),大腦細(xì)胞開始被破壞,而持續(xù)2~3分鐘時(shí),將發(fā)生大腦細(xì)胞不可再生的危險(xiǎn)。經(jīng)常聽到的植物人就是大腦細(xì)胞的破壞進(jìn)行至大腦皮質(zhì)的人,而破壞進(jìn)一步進(jìn)行,到達(dá)大腦髓質(zhì)時(shí)則造成腦死亡。
肺與氧氣
一個(gè)正常成人穩(wěn)定時(shí)的呼吸量是 1次450~500ml,其中氧氣的吸取量占20%。肺內(nèi)部通常保持不流動(dòng)的(功能性殘氣量)3000 ml空氣,從周圍環(huán)境的急劇變化中守護(hù)人體是它的作用,也可以說是行使一種安全功能。人體內(nèi)的血液在心臟的推動(dòng)下,每2~3分鐘通過肺泡周圍的微血管,周轉(zhuǎn)身體各個(gè)部位。完全用過的﹑呈黑藍(lán)色的血液回到肺中,接觸新鮮的空氣,把載來的碳酸氣體卸下來,并重新吸收氧氣,再生為新鮮的﹑鮮紅的血液。體內(nèi)的所有細(xì)胞都需要能量以完成其特定的任務(wù)。利用細(xì)胞小器官(把葡萄糖或者脂肪酸氧化,轉(zhuǎn)換成能量的地方)把我們吃喝的東西與氧氣相結(jié)合并產(chǎn)生能量,提供給肌肉,使其啟動(dòng)身體各個(gè)功能。人體以氧氣換取能量的過程中產(chǎn)生碳酸氣體,如果不及時(shí)把它排除掉,將影響心臟或其它重要臟器的正常活動(dòng)。為此,肺連續(xù)性地提供氧氣,并把碳酸氣體排出心臟或其它器官,防止血液的酸化。我們指這一過程叫氣體交換。通過氣體交換,我們可以消除疲勞,儲(chǔ)備新的活力。成人******呼吸量是:男性為500 ml,女性為450 ml。
心肺功能與氧氣
如果不把氧氣不停地送往身體的每個(gè)角落的細(xì)胞,人無法生存下去。擔(dān)當(dāng)這一重要職責(zé)的就是心臟和肺。左右肺上約有 7億個(gè)肺泡,經(jīng)它輸往血液中的氧氣,再經(jīng)心臟的泵作用輸往體內(nèi)各個(gè)組織器官。心臟只要活著,就不停地工作,連睡眠狀態(tài)下也不例外。按人的脈搏每分鐘搏動(dòng) 70次計(jì)算,一日約搏動(dòng)10萬次,80年約搏動(dòng)30億次。驚奇的是,心臟的能源只有從冠狀動(dòng)脈供應(yīng)氧氣 。有效的血液傳輸是心肺功能的基本任務(wù),但是大部分現(xiàn)代人的血液因運(yùn)動(dòng)量不足和不適當(dāng)飲食習(xí)慣,被酸化﹑粘性化了。含有膽固醇的血液附著在血管內(nèi)壁,妨礙血液的正常流動(dòng),成為一切成人病的根源。但通過氧氣的供應(yīng),能有效恢復(fù)衰弱的心肺功能。
血液與氧氣
把血管比喻為鐵路的話,血液就是火車,輸送的物質(zhì)有氧氣﹑養(yǎng)份﹑荷爾蒙﹑免疫體﹑中間代謝物﹑排泄物等,其粘度約是水粘度的 5倍。人體血液的總重量是體重的十三分之一。其中紅血球直徑為7.7微米,圓盤形,1CM2能容納13000個(gè)。在1MM3的血液中的紅血球數(shù)量是,男子約500萬個(gè),女子約450萬個(gè)。紅血球造血后100~120天就將死亡,變?yōu)槔?,通過臟器排出體外。在1MM3的血液中有6000余個(gè)白血球,其壽命為十天左右,就算是同一個(gè)人的白血球,因條件不同而相異。例如,在下午或者在肌肉勞動(dòng)或者在飯后形成得多;被細(xì)菌感染或者妊娠﹑分娩時(shí)也增多。就這樣,白血球根據(jù)身體狀態(tài)變化增減其數(shù)量,消滅細(xì)菌,充當(dāng)著人體保鏢的角色。血液中氧氣的增加,意味著搬運(yùn)氧氣的紅血球增加,即血液量增加。這時(shí),大量的血液在血管中流動(dòng),沖洗掉附著在血管內(nèi)壁的膽固醇等不純物質(zhì)。由此,不僅血液本身得到凈化,人也跟著感受到身體的輕盈,如獲新生般的喜悅。
皮膚和氧氣
說到呼吸,一般聯(lián)想到鼻子和嘴,但是我們的皮膚也在呼吸,即在皮膚組織內(nèi)燃燒糖,把它分解成二氧化碳和水,于此同時(shí)通過汗孔與外界空氣進(jìn)行交換。通過皮膚呼吸,散發(fā)皮膚熱量,排泄有害物質(zhì)(皮膚毒素),蒸發(fā)水分等進(jìn)行很重要的活動(dòng)。雖然皮膚呼吸量僅是肺呼吸量的 1%,但是只要皮膚呼吸停止40分鐘就會(huì)導(dǎo)致死亡。當(dāng)人體皮膚的一半以上面積燒傷時(shí),人會(huì)有生命危險(xiǎn)。這是因?yàn)椋捍藭r(shí)人體的皮膚呼吸作用和體溫調(diào)節(jié)作用陷入了癱瘓狀態(tài)。 人體內(nèi)的水分和油成份通過皮膚表層的汗腺和表皮皮脂腺不斷地排出體外,即把人體內(nèi)不必要的排泄物一點(diǎn)點(diǎn)地排出。而對(duì)皮膚來說,以呼吸的形式不停地排出碳酸氣體。新鮮的氧氣使人體每個(gè)角落細(xì)胞的代謝活動(dòng)的進(jìn)行更加活躍,促進(jìn)體內(nèi)一氧化碳、二氧化碳和其他不純物質(zhì)的排泄,調(diào)節(jié)身體的一切功能。 因此,充足的氧氣供應(yīng)將活躍皮膚的血液循環(huán),使皮膚健康,并富有彈性。
晚間是恢復(fù)皮膚的最重要時(shí)間。在細(xì)胞再生的期間,皮膚需要充分的營養(yǎng)素,尤其是氧氣。因此,睡眠時(shí)充分呼吸新鮮的氧氣是一件非常重要的事情。
脂肪團(tuán)是脂肪與體內(nèi)的水分﹑排泄物混合而成的海綿狀物質(zhì),使皮膚表面凹凸不平。 85%的女性身上都有脂肪團(tuán),其消除的有效方法中有按摩和提供氧氣。按摩直接刺激淋巴腺,把脂肪塊打碎,使皮膚表面凹凸部分柔和平滑,而氧氣的充分供應(yīng)使體內(nèi)碳酸氣體的排出更加活躍,并使血紅蛋白的活動(dòng)旺盛,減少脂肪團(tuán)。